Webこのスレッドは過去ログ倉庫に格納されています WebNov 24, 2024 · 人によって快適な寝姿勢は違うので、仰向けよりもうつ伏せ寝の方が心地いい人も多いはず。もし毎日うつ伏せで寝ているなら、うつ伏せ用の枕を選ぶのが大切です。今回は、うつ伏せ寝におすすめの枕の選び方・ニトリや無印などの人気メーカー・おすすめ商品を紹介しますのでぜひ参考にし ...

横向きに寝るのは「顎関節症」の原因に！顎に負担をかけない寝 …

WebJun 3, 2024 · 睡眠は健康維持にとっても重要。うつ伏せ・仰向けなど寝る姿勢は様々です。骨盤や首などにどんな影響があるのでしょうか？今回は睡眠時の姿勢が健康や体調に与える影響について解説します。まずはうつ伏せ寝のメリット・デメリットからみていきま … WebMay 24, 2024 · 1.うつ伏せ寝は腰痛を引き起こしやすいですがピラティスで改善することができるといわれています. うつ伏せ寝というのは、長時間腰が反った状態で眠ることに … fly cap rep

うつ伏せ寝枕おすすめ10選｜ニトリ・無印など人気メーカーもご …

WebJun 13, 2024 · 「大人のうつぶせ寝は体に良くない」という噂を耳にして、うつぶせ寝をすることに不安を抱えていらっしゃるかもしれません。この記事では、うつぶせ寝のメリット・デメリットをはじめとして、横向き寝や仰向け寝のメリット・デメリットも解説します。寝姿勢で悩んでいる大人の方は ... うつ伏せ寝で呼吸がしやすくなる理由は、 舌の落ち込みによって気道が狭くならないためです。 例えば、仰向けで寝た時の口の中をイメージしてみるとわかりやすいですが、仰向け寝では重力により舌が喉のほうへと落ち込むことがあります。 この舌の落ち込みによって気道を狭め、いびきや無呼吸の原因になることがあります。 一方で、うつ伏せ寝では顔が下側を向いている状態になっているため、 重力の関係で舌が気道を狭めることがなくなります。 このような理由により、うつ伏せ寝をすることにより呼吸が楽になる傾向があります。 うつ伏せ寝は呼吸を楽にする方法として、介護施設や病院などでも実施されていることがある寝方です。 うつ伏せ寝のデメリット 呼吸がしやすくなるというメリットの一方で、以下のようなデメリットもあります。 Webこの入眠時の姿勢について、「自分の癖」と思っている方も多いことでしょう。ところが、実は腰や膝の痛みなど、身体の具合で同じ姿勢になっているのかもしれません。 ま … flycaps